Mất ngủ uống gì? – Giải đáp chi tiết

“Mất ngủ uống gì?” là một trong những câu hỏi được rất nhiều người bị mất ngủ quan tâm.

Để điều trị chứng mất ngủ, bên cạnh tập luyện các môn thể thao như yoga, thiền định,… hay xây dựng chế độ ăn uống khoa học thì kết hợp sử dụng các loại thuốc chuyên trị chứng mất ngủ cũng sẽ hỗ trợ điều hòa giấc ngủ ngon và sâu hơn, giúp thư giãn tinh thần, đầu óc đồng thời giúp chữa bệnh hiệu quả hơn.

Lưu lại 16 bài tập Yoga chữa mất ngủ hiệu quả đã được kiểm chứng

Bài viết sau đây sẽ tổng hợp tất cả các loại thuốc chữa mất ngủ đơn giản, hiệu quả mà bạn cần biết để từ đó có thể lựa chọn loại thuốc phù hợp và giúp bạn gỡ rối cho câu hỏi “Mất ngủ uống gì?”

Mất ngủ uống gì – 16 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả

Hiện nay, xu hướng dùng các bài thuốc thảo dược đang được nhiều người lựa chọn để điều trị mất ngủ.

Cùng tham khảo những bài thuốc đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả dưới đây để đẩy lùi chứng mất ngủ một cách nhanh chóng và an toàn nhất, giải quyết vấn đề mất ngủ uống gì nhé.

Củ bình vôi

Củ bình vôi
Củ bình vôi trị mất ngủ

Hoạt chất Rotundin có trong củ bình vôi có công năng an thần, trấn tĩnh thần kinh, thường sử dụng để điều trị các chứng bệnh như mất ngủ, đau dạ dày, hạ huyết áp, chống co quắp và nhiều bệnh lý khác.

Cách dùng
Lấy củ bình vôi đem tán bột và ngâm với rượu trắng 40 độ theo tỷ lệ 1 phần bột và 5 hoặc 10 phần rượu. Sau thời gian ngâm 10 – 15 ngày thì có thể sử dụng. Mỗi ngày uống 1 lần với liều lượng 5 – 15 ml, có thể thêm ít đường để dễ uống hơn.

Trà hoa vàng

Trà hoa vàng
Trà hoa vàng trị mất ngủ

Trà hoa vàng là một trong những loại thảo dược chứa nhiều hoạt chất xoa dịu thần kinh, giảm stress, giúp tinh thần luôn thoải mái, hỗ trợ điều trị mất ngủ và giúp người bệnh có giấc ngủ sâu hơn.

Cách dùng
Sử dụng 5 – 10 bông trà hoa vàng đem hãm với 200 ml nước sôi trong 3 – 5 phút, nên uống 2 – 3 lần/ ngày vào mỗi buổi sáng để phát huy tác dụng tốt nhất.

Hoa bách hợp

Hoa bách hợp
Hoa bách hợp trị mất ngủ

Hoa bách hợp mang tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh, nếu dùng thường xuyên có thể tránh được các bệnh như: đau đầu, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ…

Cách dùng
Hấp chín 200gram hoa bách hợp, cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường phèn rồi trộn đều. Sau đó đem hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Canh quế, hạt sen

Canh quế hạt sen
Canh quế hạt sen trị mất ngủ

Quế kết hợp với hạt sen có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon và dưỡng sắc.

Người già, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên dùng loại canh này.

Cách dùng
Lấy 10 gram quế khô trộn với 100 gram hạt sen tươi và 300ml nước, có thể cho thêm một chút đường phèn, sau đó nấu kĩ thành canh.

Canh đậu xanh và đường phèn

Canh đậu xanh và đường phèn
Canh đậu xanh và đường phèn trị mất ngủ

Món canh này dễ chế biến, thích hợp với mọi người, nhất là những người mất ngủ lâu ngày, hoặc thường xuyên phải thức khuya, làm việc căng thẳng.

Cách dùng
Lấy 50 gram đậu xanh và 10 gram đường phèn nấu kỹ với 200ml nước. Dùng khi còn nóng và có thể cho thêm chút sữa.

Cùi nhãn tươi 

Củ nhãn tươi
Củ nhãn tươi trị mất ngủ

Canh từ cùi nhãn tươi giúp lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm căng thẳng và đau đầu.

Cách dùng
Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng hàng ngày, trước khi đi ngủ 30phút.

Táo đỏ tươi 

Táo đủ tươi
Táo đủ tươi trị mất ngủ

Nước táo đỏ tươi có tác dụng bổ thận, mát gan, uống hàng ngày sẽ giúp tinh thần thoải mái, thư giãn.

Cách dùng
Dùng 200 gram táo đỏ tươi và 500ml nước, sắc lấy nước.

Cây trinh nữ

Cây trinh nữ
Cây trinh nữ trị mất ngủ

Theo tài liệu cổ, mắc cỡ (mắc cỡ) có vị ngọt, se, tính hơi hàn, ít độc, có tác dụng an thần, làm dịu thần kinh, giảm đau, long đàm, chống ho, hạ nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu.

Trong lá và rễ của loại cây này đều có selen nên chữa đau nhức xương khớp rất hiệu quả.

Dân gian thường dùng nước sắc của mắc cỡ hoặc phối hợp với một số vị khác chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ.

Cách dùng
Lấy 20 gam cây trinh và nữ khoảng 100ml sắc lấy nước, uống mỗi tối trước khi đi ngủ.

Cây lạc tiên 

Cây lạc tiên
Cây lạc tiên trị mất ngủ

Lạc tiên hay còn gọi là dây nhãn lồng, chùm bao, chứa các hoạt chất có tác dụng an thần, giúp chống trầm cảm, trị chứng lo âu và hồi hộp đồng thời giúp tinh thần thoải mái và dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ.

Cách dùng
Cách dùng: Sử dụng 15 gam cây lạc tiên khô đem sắc thuốc uống thay nước trà.

Hoa nhài

Hoa nhài
Hoa nhài trị mất ngủ

Nếu bạn bị mất ngủ kéo dài, hãy lấy rễ hoa nhài từ 100-200 g, ngâm trong 1 lít rượu trắng 35-40 độ.

Mỗi ngày uống 10-20 ml trước khi đi ngủ.

Nếu không uống được rượu, có thể dùng rễ nhài hãm uống thay trà.

Hoặc, hoa nhài 10 g, tâm sen 10 g, hạt muồng (quyết minh tử) 12 g (sao đen). Sắc uống ngày một thang chia 3 lần, uống 3-5 ngày liên tục.

Cây đinh lăng

Cây đinh lăng
Cây đinh lăng trị mất ngủ

Theo các chuyên gia, dịch chiết của cây đinh lăng có tác dụng dẫn truyền xung động thần kinh diễn ra mạnh mẽ, tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể.

Đồng thời, chúng còn giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về thần kinh như trầm cảm và mất ngủ.

Táo chua

Táo chua
Táo chua trị mất ngủ

Táo chua hay táo ta, thịt táo có tác dụng chữa tỳ hư không muốn ăn, tâm phiền mất ngủ hay sợ hãi.

Nhân táo để sống chữa chứng ngủ nhiều, sao đen chữa chứng mất ngủ.

Cách dùng
Thịt quả táo khô (toan táo nhục) 12g, nhân hạt táo (toa táo nhân) sao đen 16g, quả dâu (tang thầm) 16g, long nhãn 16g cho vào sắc với 400ml nước cô đặc còn 100ml uống trước khi đi ngủ.

Lá vông

Lá vông
Lá vông trị mất ngủ

Từ lâu, lá vông được nhiều người trong dân gian dùng làm thuốc an thần, chống lo âu, phiền muộn, nhức đầu, chóng mặt.

Để chữa mất ngủ, người ta lấy lá vông non rửa sạch, luộc hoặc nấu canh ăn hằng ngày; có khi còn phối hợp với lá dâu non.

Củ gừng 

Củ gừng
Củ gừng trị mất ngủ

Đông y xác nhận tinh dầu chiết xuất từ gừng có tác dụng chữa chứng mất ngủ kinh niên hiệu quả.

Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.

Cách dùng
Lấy nửa củ gừng, 500ml đường tán, nấu với 500ml nước. Uống chỉ 2 bữa trưa chiều, kết hợp ngâm chân vào buổi tối.

Sâm cau

Sâm cau
Sâm cau trị mất ngủ

Theo Y học cổ truyền, cây sâm cau có công dụng khứ hàn trừ thấp và ôn thận tráng dương.

Còn giới y học hiện đại cho thấy, sâm cau có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, kháng viêm, kháng ung thư, chống nấm và chống mất ngủ.

Cách dùng
Sử dụng 50 gram sâm cau đem rửa sạch, thái mỏng và sao vàng, sau đó đem ngâm với 650 ml rượu trắng. Sau khi ngâm rượu khoảng 7 ngày, bệnh nhân có thể sử dụng chữa bệnh mất ngủ. Mỗi ngày người bệnh chỉ nên uống 2 lần và mỗi lần 1 chén nhỏ tương đương 25 – 30 ml.

Cây xạ đen

Cây xạ đen
Cây xạ đen trị mất ngủ

Cây xạ đen mang tính hàn, có tác dụng giải nhiệt và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp làm giảm đau và tăng cường sức đề kháng cơ thể.

Đồng thời, loại cây này còn có tác dụng dược lý giúp an thần, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ và giúp người bệnh ăn uống ngon miệng hơn.

Cách dùng
Sử dụng 100 gram thân và lá cây xạ đen đem rửa sạch sau đó cho vào ấm, thêm 200ml nước và đun sôi. Sau khi nước sôi khoảng 20 phút, tắt bếp, lọc lấy nước thuốc. Sử dụng nước thuốc sắc từ cây xạ đen uống trước bữa ăn khoảng 20 – 30 phút hoặc cũng có thể uống thay nước mỗi ngày.

Mất ngủ uống gì – 16 loại trà trị mất ngủ

Bên cạnh các bài thuốc Đông y thì sử dụng trà trị mất ngủ cũng rất an toàn, dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả cao, giúp cải thiện giấc ngủ của bạn ngon hơn và sâu hơn mỗi ngày.

Cùng giải đáp câu hỏi “Mất ngủ uống gì?” qua 16 loại trà trị mất ngủ dưới đây nhé.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc
Trà hoa cúc trị mất ngủ

Trà hoa cúc rất hữu hiệu trong việc điều trị mất ngủ, bệnh trầm cảm và giúp bạn dễ dàng giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Trà hoa cúc có vị thơm dịu nhẹ, dễ uống, có thể dùng vào buổi sáng hay buổi tối, trong cả mùa hè và mùa đông.

Trà gừng

Trà gừng
Trà gừng trị mất ngủ

Trà gừng có hiệu quả rõ rệt trong chữa bệnh mất ngủ bởi trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc.

Có thể thấy trà gừng rất hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ, nhưng không phải có tác dụng trực tiếp ngay lập tức mà phải dùng để cải thiện dần dần.

Trà xanh

Trà xanh
Trà xanh trị mất ngủ

Bên cạnh công dụng làm đẹp, một acid amin có tự nhiên trong lá trà xanh gọi là theanine, còn có tác dụng thúc đẩy sự thư giãn và điều trị một số vấn đề sức khỏe tâm thần.

Nhiều người uống bổ sung trà xanh như một loại trà ngủ ngon để làm giảm bớt lo âu, chống trầm cảm và giảm căng thẳng, stress.

Trà hoa nữ (Valernia Tea)

Trà hoa nữa
Trà hoa nữa trị mất ngủ

Trà hoa nữ là một loại thuốc an thần nhẹ, tốt cho sức khỏe, đẩy chất độc ra khỏi cơ thể giúp da bạn trắng sáng hơn và giấc ngủ sâu hơn.

Đây cũng là một loại thảo dược giúp ngủ ngon được sử dụng từ lâu đời và chúng cũng đã được xác nhận tính chất này qua các thử nghiệm lâm sàng.

Trà tâm sen

Trà tâm sen
Trà tâm sen trị mất ngủ

Trà tâm sen có tác dụng rất tốt đối với những người bị bệnh mất ngủ kéo dài, ngủ không sâu giấc giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngon.

Loại trà này cũng có thể chữa bệnh huyết áp, phòng chống rối loạn nhịp tim, cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim nhờ khả năng làm giãn thành mạch máu, chống oxy hóa, chữa bệnh chóng mặt, đau đầu, hoa mắt….

Trà cam thảo

Trà cam thảo
Trà cam thảo trị mất ngủ

Cam thảo là một trong những vị thuốc giúp thanh nhiệt, an thần được sử dụng rất nhiều trong Đông y.

Khác với trà tâm sen, trà cam thảo vị ngọt, dễ uống.

Trà hoa đoạn (Trà Linden)

Trà Linden
Trà Linden trị mất ngủ

Trà hoa đoạn được đánh giá là có tác dụng tốt đối với hệ thần kinh, được dùng trong y học để điều trị mất ngủ, động kinh và đau đầu.

Người ta tin rằng dùng chiết xuất hoa của thảo dược ở dạng trà có thể giúp thư giãn và dễ dàng chữa dạng mất ngủ liên quan đến vấn đề đề lo lắng, căng thẳng.

Trà hương thảo (Trà Rosemary)

Trà hương thảo
Trà hương thảo trị mất ngủ

Nhờ mùi hương dễ chịu, trà hương thảo được xem như một phương pháp tự nhiên giúp loại bỏ căng thẳng, tăng cường trí nhớ, giúp tinh thần sảng khoái, ngủ ngon và ngủ sâu giấc.

Trà yến mạch

Trà yến mạch
Trà yến mạch trị mất ngủ

Uống trà yến mạch giúp nâng mức năng lượng, giảm lượng cholesterol và làm dịu tâm trí của bạn bởi vậy nó là một lựa chọn tốt để điều trị các triệu chứng căng thẳng, mất ngủ.

Trà Chamomile

Trà Chamomile
Trà Chamomile trị mất ngủ

Đây là một loại trà hiện được rất nhiều người cho là rất có lợi cho giấc ngủ.

Ngoài ra, loại trà này cũng có thể giúp bạn thư giãn trong mọi thời điểm trong ngày mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi.

Trà Cỏ Catnip

Trà Cỏ Catnip
Trà Cỏ Catnip trị mất ngủ

Trong cỏ Catnip có chứa các hoá chất tương tự như trong rễ cây valerian- một loại thảo dược giúp ngủ ngon khác và được ứng dụng để tạo ra các thức trà ngủ ngon.

Uống thứ trà này khiến chúng ta trở nên trầm tĩnh hơn và cảm thấy rất thoải mái đầu óc.

Trà Lavender (Hoa Oải hương)

Trà Lavender
Trà Lavender trị mất ngủ

Lavender là một loại thảo dược giúp ngủ ngon vì nó có khả năng làm giảm bớt các tác dụng của caffeine.

Trà Lemon balm (sả)

Trà sả
Trà sả trị mất ngủ

Không phải ai cũng biết, cây sả có tác dụng như một loại thảo dược có khả năng làm giảm căng thẳng thần kinh và giúp ngủ ngon rất hữu hiệu.

Trà bạc hà

mất ngủ uống gì
Trà bạc hà trị mất ngủ

Trà bạc hà có tác dụng ức chế được sự thèm ăn, đốt cháy calo dư thừa giúp bộ máy tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn, khắc phục tình trạng đầy bụng, ăn quá no dẫn đến việc rối loạn giấc ngủ.

Vì vậy, đây loại trà tuyệt vời trong hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp bạn có được một giấc ngủ ngon và ngủ sâu giấc.

Trà tam thất

mất ngủ uống gì
Trà tam thất trị mất ngủ

Trà từ hoa tam thất có tác dụng trị chứng mất ngủ, trấn an tinh thần.

Ngoài ra còn trị chứng cao huyết áp, thanh nhiệt cơ thể, tăng sức khỏe cơ thể, tăng cường trí nhớ, chống thiếu máu, phòng ngừa tai biến mạch máu não.

Trà nhân sâm

mất ngủ uống gì
Trà nhân sâm trị mất ngủ

Trà nhân sâm là một trong những loại trà thảo dược quý hiếm, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

Sử dụng loại trà này không chỉ giúp cho cơ thể được chăm sóc, bồi bổ tốt hơn mà còn làm giảm bớt căng thẳng, cải thiện giấc ngủ rõ rệt.

Mất ngủ uống vitamin gì?

Vitamin cũng là một chất bạn cần bổ sung cho câu hỏi: “Mất ngủ uống gì?”

Khi bạn muốn điều trị mất ngủ, ngoài việc sử dụng các bài thuốc và uống trà thì bổ sung các loại vitamin cũng rất cần thiết để cung cấp đầy đủ khoáng chất cho cơ thể và cải thiện giấc ngủ tốt hơn.

Vitamin D

mất ngủ uống gì
Vitamin D

Theo hầu hết các chuyên gia, vitamin D thực sự là một loại hóc môn được tạo ra trong cơ thể với sự trợ giúp của ánh sáng mặt trời và việc thiếu vitamin D có thể gây nguy cơ liên quan đến rối loạn giấc ngủ cao.

Bạn có thể bổ sung vitamin D từ ánh sáng mặt trời buổi sáng trước 9 giờ sáng và buổi chiều sau 4 giờ và từ những thực phẩm như trứng, cá hồi, cá ngừ hoặc nấm.

Vitamin E

mất ngủ uống gì
Vitamin E

Vitamin E có tác dụng ngăn ngừa suy giảm trí nhớ do mất ngủ, chống oxy hóa và bảo vệ các mô cơ thể khởi tổn thương gốc tự do.

Ngoài ra, vitamin E còn đóng vai trò chống lão hóa mạnh mẽ cũng như giúp tăng cường hệ miễn dịch và hình thành các tế bào hồng cầu, đồng thời giúp cơ thể sử dụng vitamin K.

Các vitamin nhóm B

mất ngủ uống gì
Vitamin B

Các nghiên cứu cho thấy vitamin  B3, B5, B6, B9 & B12 giúp điều chỉnh lượng Tryptophan cung cấp cho cơ thể, từ đó giúp sản xuất melatonin – một loại hóc môn được sản xuất trong cơ thể để khiến bạn buồn ngủ.

Chế độ ăn uống lành mạnh và giàu ngũ cốc nguyên hạt, thịt và trái cây cùng ray cũng cung cấp lượng vitamin B đáng để cho cơ thể.

Canxi & Magiê

mất ngủ uống gì

Canxi & Magiê

Canxi và magie đều đóng vai trò trong việc co cơ và thư giãn, vì vậy cả hai thường được khuyên dùng cùng nhau ngay trước khi đi ngủ.

Việc thiếu canxi và magie cũng có thể gây ra gián đoạn giấc ngủ suốt đêm.

Bổ sung rau xanh, các loại hạt trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có được canxi và magie mà bạn mong muốn.

Theanine

mất ngủ uống gì
Theanine

Theanine là một axit amin được tìm thấy trong lá trà – đặc biệt là trà xanh và trong một số loại nấm.

Các chuyên gia cho rằng theanine giúp gây buồn ngủ và làm giấc ngủ đến nhanh hơn cũng như cải thiện được giấc ngủ.

Sắt

mất ngủ uống gì
Sắt

Thiếu sắt sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, gây ra cảm giác lo lắng dẫn đến rối loạn giấc ngủ và và làm cho việc đi vào giấc ngủ khó khăn hơn bình thường.

Nồng độ sắt thấp cũng sẽ có nguy cơ gây nên hội chứng chân không yên và có thể gây mất ngủ.

Sắt chứa trong rất nhiều các loại thực phẩm như thịt bò, sò, gà, gà tây, đậu, khoai tây, hạt điều, rau chân vịt, ngũ cốc nguyên hạt…

Melatonin

mất ngủ uống gì
Melatonin

Melatonin là một loại hormone được cơ thể tiết ra khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.

Nếu cảm thấy khó ngủ, bạn có thể bổ sung melatonin trong thời gian ngắn để thiết lập lại nhịp sinh học của mình và giúp ngủ nhanh hơn.

Melatonin bổ sung ở dạng thuốc có bán ở các hiệu thuốc.

Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ loại thuốc nào.

Tryptophan

mất ngủ uống gì
Tryptophan

Các nghiên cứu chỉ ra rằng tryptophan có thể gây buồn ngủ và giúp bạn ngủ nhanh hơn.

Bạn có thể bổ sung tryptophan từ các thực phẩm như thịt gia cầm, sữa, rau chân vịt, trứng và cá hồi.

Hoặc các loại tryptophan dạng thuốc có bán ở các hiệu thuốc.

Các loại thuốc chữa mất ngủ và những lưu ý khi sử dụng

“Mất ngủ uống gì?” không thể không nhắc tới các loại thuốc và thực phẩm chức năng trị mất ngủ.

Xem thêm Mất ngủ có nên uống thuốc an thần không?

Để đảm tính an toàn hơn so với thuốc tây cũng như khắc phục được nhược điểm của thang thuốc sắc thì nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng điều trị đã được ra đời.

Thảo dược OBA Night

mất ngủ uống gì
Thảo dược oba night

OBA Night có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược, không gây tác dụng phụ, có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, stress, tạo giấc ngủ sâu, tự nhiên và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Sản phẩm là công trình nghiên cứu của chuyên gia trường Đại học Dược HN, đã được chứng nhận từ Bộ y tế.

Lưu ý khi dùng OBA Night:

–         Nên dùng từ 3 – 6 tháng để có hiệu quả tốt nhất

–         Dùng OBA Night kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh, quy trình 3Đ đã được các dược sĩ đúc kết sau 10 năm kinh nghiệm.

–         Các sản phẩm khác dù có thành phần tương tự nhưng việc sử dụng nguồn nguyên liệu khác nhau, hàm lượng khác nhau, quy trình bào chế khác nhau cũng đã khiến hiệu quả bị thay đổi.

Tuy nhiên, gần đây sản phẩm OBA Night lại nhận được khá nhiều ý kiến trái chiều.

Xem thêm TPCN Oba Night: Ngang nhiên lừa dối NTD về công dụng?

Vitality 80+ 

mất ngủ uống gì
Vitality 80+

Viên uống Vitality 80+ chiết xuất từ các loại thực phẩm tự nhiên, với hơn 89 thành phần đã được chứng nhận an toàn và kiểm chứng lâm sàng như: Vitamin A, B6, C, E, D, K, nguyên tố vi lượng, lúa mì, các loại hoa quả và trà xanh.

Sử dụng kết hợp viên uống Vitality 80+ hàng ngày cùng chế độ sống khoa học lành mạnh là biện pháp tốt nhất để đẩy lùi căn bệnh mất ngủ của bạn.

Box title
Vitality 80+ là một dạng thực phẩm chức năng không có tác dụng trị mất ngủ chuyên sâu với cơ chế bảo vệ bạn bằng cách bổ sung các dinh dưỡng thiết yếu cho từng tế bào, hỗ trợ cơ thể trở lại trạng thái khỏe mạnh, cân bằng hơn, bạn có thể tìm sản phẩm với chức năng phổ biến hơn là hỗ trợ sinh lý.

Giấc Bình An

Mất ngủ uống gì – Mất ngủ có nên uống hoạt huyết dưỡng não?

Hoạt huyết dưỡng não là một dòng thực phẩm chức năng bồi dưỡng, được tạo nên từ những thảo dược an toàn, không chỉ người bệnh mà người khỏe mạnh cũng dùng hoạt huyết dưỡng não.

mất ngủ uống gì
Hoạt huyết dưỡng não

Hoạt huyết dưỡng não giúp hỗ trợ điều trị rối loạn tuần hoàn máu não, huyết áp thấp, người bị tai biến mạch máu não, giúp giảm cholesterol, giảm các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.

Bên cạnh đó, hoạt huyết dưỡng não còn được rất nhiều người tiêu dùng với tác dụng bồi bổ cho hệ thần kinh, giúp ngủ ngon, nâng cao trí tưởng tượng, giảm stress, mỏi mệt và phòng giảm thiểu những bệnh can dự tới rối loạn tuần hoàn máu não.

Chính vì các tác dụng rất bổ ích, cần thiết cho cơ thể, điều trị và phòng chống các căn bệnh rất nguy hiểm nên hoạt huyết dưỡng não đã trở thành một mẫu thực phẩm bảo vệ sức khỏe tẩm bổ thân thuộc của nhiều người.

Vậy chúng ta có nên uống hoạt huyết dưỡng não thường xuyên không?

mất ngủ uống gì
Vậy mất ngủ có nên uống hoạt huyết dưỡng não?

Có một điều là nếu bạn dùng quá nhiều một thứ chắc chắn sẽ không tốt, thậm chí còn gây ra những ảnh hưởng hiểm nguy. cơ thể kết nạp quá nhiều chất dinh dưỡng cũng là cội nguồn gây ra một số mẫu bệnh cho cơ thể.

Giống như các loai sản phẩm khác, hoạt huyết dưỡng não không phải cứ dùng nhiều là tốt, cần phải có liều lượng và sử dụng trong một khoảng thời gian nhất định.

Dù là bất kì thuốc nào, nhà cung cấp luôn khuyến cáo các bạn phải đọc kỹ chỉ dẫn tiêu dùng trước khi sử dụng. lúc kê đơn cho bệnh nhân, thầy thuốc cũng sẽ hướng dẫn liều lượng, thời gian sử dụng của từng dòng thuốc.

Hàm lượng mỗi loại hoạt huyết dưỡng não khác nhau sẽ khác nhau.

Khi dùng hoạt huyết dưỡng não để điều trị bệnh, cần nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ để với hiệu quả tốt nhất.

Sau khi hết bệnh, bạn có thể dùng hoạt huyết dưỡng não từ 1 – 3 tháng tiếp theo, mỗi ngày một – hai viên.

Giả dụ tiêu dùng hoạt huyết dưỡng não trong thời gian dài thì bạn nên tách ra thành nhiều đợt khác nhau.

Mỗi đợt kéo dài 2 – 3 tháng, giữa những đợt nghỉ 2 – 3 ngày. tiêu dùng hoạt huyết dưỡng não theo liều lượng vừa đủ sẽ giúp phát huy hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý, hoạt huyết dưỡng não tuy có tác dụng rất tích cực nhưng để khỏi bệnh hay có sức khỏe tốt, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống, ngơi nghỉ hợp lý và khoa học.

“Mất ngủ uống gì?” chỉ là một phương pháp trị mất ngủ hiệu quả.

Tham khảo Nguyên nhân mất ngủ và 7 cách điều trị mất ngủ hiệu quả

Hy vọng với các loại thuốc cung cấp trong bài viết đã giúp bạn có thêm kiến thức tuyệt vời để chữa trị bệnh mất ngủ, đồng thời chăm sóc sức khỏe của mình và người thân trong gia đình.

Ăn Cầu nguyện Yêu mong rằng bạn đã có câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi: “Mất ngủ uống gì?” nhé.

Bình luận